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Establecer límites consiste en expresarle al otro/a lo que nos incomoda y también expresar lo que necesitamos. Te comparto algunas recomendaciones que te sugiero para comenzar a establecer límites.

En Puerto Rico el tema de la depresión postparto es tabú y también estigmatizado, al igual que otros temas de salud mental. Coloquialmente hemos escuchado frases como...

Tanto el estrés como la ansiedad cambian la química cerebral y las personas pueden experimentar síntomas físicos que pueden ser notables...